想开点:别和自己过不去(epub+azw3+mobi+pdf+txt+word)

想开点:别和自己过不去(epub+azw3+mobi+pdf+txt+word)

作者: 何权峰
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

编辑推荐:

最顶级的人生智慧,
庄子、苏轼、霍金等人悟透了的人生之道,
全世界拥有大智慧的人都在奉行!
★百万畅销书作家、最贴近人性的心灵作家何权峰又一力作
他是医生,也是作家,同时还在大学授课。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧;对问题有很深的洞悉,不单只是“诊断问题”,同时还提供视野,将心灵提升至更高的层次,因此被称为“台湾地区的拿破仑”。
★为什么总觉得情绪“受伤”?
其实,真正伤害你的,是你自己的想法。因为你有伤口,那伤口早已存在。有人说话伤了你,不是因为他说了什么,而是他的话勾起了你内心卑微、无价值、被伤害、被怀疑的感受。
★ 要么做情绪的主人,要么做情绪的奴隶!分解情绪,让你拿回情绪自主权!
囊括所有人生中可能产生的情绪问题!作者逐步拆分情绪:事件—你的想法—情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展,并指导你用最简单易学的方法转变想法,从而拿回情绪自主权,如“用更高的视野去看”“把‘我’拿掉”“专注美好的事”“面对批评可以‘已读不回’”等。
★每个人的感受都是自己所特有,没人能让其他人去感觉。
情绪永远是你自己的,和别人无关。所以,我们为自己的情绪负责就好。对方的问题就让对方自己负责,我们只需为自己的感受负责就好。只要不和自己作对,就能活出美好的人生。

内容简介:

生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。
明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?人们总说要好好爱自己,要活出自己。想过吗?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。
其实,浮现在脑中的想法是我自己创造的,可以由自己控制,只要我愿意,我就能改变想法,就能控制情绪!作者将人生中所有可能产生的负面情绪,用一针见血的文字,通过实际案例讲解,步步拆分,让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪,又该如何转变想法、控制情绪。想开点,不仅仅是口头上的安慰,更是实际可行的行动!

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